Préparation mentale sportive

MONTRÉAL | LAVAL | RIVE-NORD | RIVE-SUD

Ton mental a un impact considérable sur tes performances.

Spécialisée en sports individuels

En tant qu’athlète et coach certifiée en PNL (Programmation Neurolinguistique), je t’accompagne dans la préparation d’un mental solide et performant. Que tu sois en dynamophilie, en course à pied ou dans toute autre discipline, mon approche t’aidera à :

• Maîtriser tes émotions et ta gestion du stress avant, pendant et après la compétition
• Renforcer ta confiance et ton estime personnelle pour performer en toute confiance
• Rester concentré(e) malgré les distractions et la pression
• Transformer les pensées limitantes en leviers puissants pour ton succès
• Reconnecter avec le plaisir de ton sport et la passion de t’entraîner
• Créer une routine mentale personnalisée pour te préparer aux moments clés

Comment fonctionne l’accompagnement ?

Mon coaching est 100 % personnalisé. Chaque athlète est unique, et chaque discipline a ses spécificités. Nous travaillerons ensemble à identifier les blocages mentaux spécifiques à ton sport et à ta pratique, pour trouver des solutions ancrées dans ton inconscient.

Les séances se déroulent en ligne ou en personne, selon ta préférence. Elles sont axées sur :

• Des exercices pratiques pour renforcer ton mental
• Des techniques de relaxation et de gestion de la pression
• Un accompagnement continu pour garantir ta progression

Pour qui et pourquoi?

Ce service s’adresse à tous les athlètes de sports individuels : que tu sois débutant(e) ou compétiteur(trice) confirmé(e), tu trouveras dans le coaching PNL des outils concrets pour :

• Gérer le stress compétitif
• Développer une concentration maximale
• Atteindre tes objectifs personnels

À la fin de notre accompagnement, tu repartiras avec un mental préparé et solide. Tu sauras :

• Maîtriser ta gestion émotionnelle et ta concentration
• Aborder les moments de pression avec calme et confiance
• Créer une routine mentale qui te soutiendra à chaque étape de ta progression

Mes forfaits

Pour vos séances en Programmation Neurolinguistique

À la carte

Idéal pour recalibrer l'esprit lors de vos moments moins motivés.

Facturation par séance, selon vos besoins.

Préparation

Pour garantir une préparation optimale d'une prochaine compétition.

Forfait de 4 séances sur plusieurs semaines, selon vos besoins.

Ascension

Misez au maximum de vos capacités pour les moments importants.

Forfait de 6 séances programmées en fonction de vos compétitions.

INTÉRESSÉ(E)?

Prochaine étape : La consultation gratuite

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